8 Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Gurubaca.com. Daun mint merupakan salah satu daun herbal berukuran kecil, dan memiliki berbagai kandungan nutrisi serta manfaat lain yang bisa kita dapat dari daun mint ini.
Daun mint sering Anda temui dalam berbagai penyajian, mulai dari makanan, minuman, hingga produk-produk kesehatan maupun kecantikan.
Tanaman daun mintpertama kali ditemukan di Eropa dan mulai tersebar ke Jepang sekitar tahun 1870. Menurut sebuah penelitian, daun ini memiliki kandungan utama mentol (Mentha piperita L), metil asetat, dan menthone.
Dalam dunia kedokteran, mentol sering digunakan sebagai obat penenang dan antispasmodic, kandungan yang terdapat dalam obat batuk.
Mengandung kaya akan antioksidan yang berperan untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh. Daun mint kaya kandungan minyak mentol dan asiri, flavonoida, saponin, dan polifenol.
Daun herbal ini juga diketahui merupakan salah satu tanaman sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan. Selain itu, daun mint juga sangat kaya akan antioksidan yang berperan untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat daun mint bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga kesehatan gigi
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pasta gigi atau obat kumur yang mengandung daun mint dapat memberikan efek segar pada mulut dan pernapasan.
Kandungan daun mint pada pasta gigi dan obat kumur juga bermanfaat untuk membunuh bakteri yang menempel di gigi, gusi dan dinding mulut.
Sehingga, pada beberapa jenis pasta gigi, obat kumur, hingga minyak angin menggunakan bahan dasar daun mint sebagai salah satu komposisinya.
2. Meredakan sakit perut
Daun mint memiliki sifat anti inflamasi, sehingga mampu membantu mengurangi peradangan pada perut.
Mengkonsumsi daun mint secara rutin juga bisa membantu meredakan gangguan pada pencernaan. Anda bisa menambahkan beberapa lembar daun mint ke dalam air yang direbus, kemudian minum airnya selagi masih hangat.
3. Mengatasi sakit kepala
Manfaat ketiga dari daun mint, yaitu bisa mengatasi sakit kepala. Sakit kepala disebabkan oleh otot-otot kepala yang tegang sehingga neuron tertarik dan menyebabkan sakit yang tidak tertahan.
Penyakit ini biasanya muncul ketika kita sedang merasa stres atau letih. Sebuah penelitian di Kanada menyatakan penggunaan aroma dari daun mint bisa menjadi solusi.
Kandungan daun mint serta aromanya yang terapeutik dapat melancarkan aliran darah ke otak dan melemaskan otot yang tegang.
Baca : Inilah Cara Menjaga Kesehatan Jantung Alat Pemompa Darah pada Manusia
4. Mengurangi pertumbuhan jerawat
Karena sifat inflamasi dan anti bakterinya, daun mint terbukti mampu menenangkan kondisi kulit wajah Anda.
Kandungan asam salisilat yang cukup tinggi pada daun mint mampu memerangi jerawat dan noda pada wajah Anda.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun mint kaya akan fosfor, kalsium, dan vitamin seperti vitamin C, D, E, dan A yang yang memiliki fungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Zat-zat tersebut juga mampu melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan, sehingga mengurangi risiko untuk terkena penyakit kronis.
6. Mengatasi demam
Daun mint juga bermanfaat bagi kesehatan sebagai pereda demam. Ini disebabkan karena sensasi dingin yang muncul pada daun mint bisa menjadi penurun demam.
Inilah sebabnya kebanyakan plester penurun panas mengambil kandungan daun mint sebagai pereda demam.
7. Mengatasi mual
Manfaat ketujuh daun mint, yaitu dapat mengatasi mual. Daun mint juga cocok untuk mengobati mual, apalagi Anda yang sering mengalami mual di pagi hari.
Kandungan yang ada dalam daun mint mampu mengaktifkan enzim yang diperlukan untuk pencernaan dan mengalahkan rasa mual.Seduhan daun mint cukup bagus untuk ibu hamil yang sering mengalami morning sickness.
8. Mengatasi bau tidak sedap
Manfaat daun mint yang terakhir yaitu dapat mengatasi bau tidak sedap. Daun mint dapat berperan aktif sebagai anti bakteri alami.
Karena wanginya yang menyegarkan, membuat daun mint bermanfaat sebagai penghilang bau tidak sedap. Daun mint juga dimanfaatkan pada berbagai produk kesehatan seperti deodorant, sabun antiseptik, sabun pencuci piring, dan pasta gigi.
Demiikian beberapa manfaat daun mint bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.